Año Nuevo…….. Vida Nueva.
Con cada nuevo año llegan nuevas ilusiones, nuevas metas , y nuevos propósitos para nuestra vida. Estas metas las marcamos llenos de ilusión y con las pilas cargadas, pero al cabo de unos días esta ilusión y estas ganas van perdiéndose y nuestros propósitos de año nuevo se empiezan a desvanecer, y muchas veces desaparecen antes de llegar a febrero.
Para que esto no ocurra sigue estos 5 consejos y verás como consigues tus propósitos de año nuevo:
1.Se realista
Este primer paso es fundamental. Revisa tus propósitos y comprueba que son realistas, que son objetivos realmente alcanzables, y que sean relevantes para ti. Si nunca has salido a correr no te marques un propósito de correr una hora al día.
Tampoco te pongas metas sobre cosas que no te gustan, ni copies los propósitos de otras personas, ni te marque objetivos solo porque están de moda.
2. No te marques más de 3 propósitos
Cuantos más propósitos tengas , más te cansarás, más agobiado te sentirás y antes tirarás la toalla. Es mejor plantearse un objetivo o dos, dedicar tiempo y ganas a cumplirlo e ir disfrutando del proceso. Más de 3 objetivos harán que te distraigas y que muchas veces saltes de un objetivo a otro , puede que te agobies al ver que no puedes llegar a todo, y finalmente acabes abandonando todos.
3.Subdivide tu objetivo en metas mas pequeñas y alcanzables
Si tu objetivo es para un año, planteate pequeñas metas alcanzables a corto plazo, sino verás siempre muy lejos tu objetivo y esto mermará tu motivación. Por ejemplo, como decíamos antes, si tu objetivo es correr una hora al día y nunca has corrido, marca pequeñas metas, por ejemplo en la primera semana salir a correr 5 minutos cada día. Parece una meta bastante pequeña, pero ver que puedes cumplirla ayudará a tu motivación y te sentirás orgulloso de ti mismo, poco a poco ve aumentando esa meta hasta llegar al objetivo final
4.Cuenta tus propósitos a otras personas que puedan ayudarte o animarte
Es importante buscarte un aliado para que te anime en los momentos de bajón, así que búscate alguien o algo que te recuerde tu objetivo y te anime conseguirlo.
5. Prémiate por cada propósito conseguido
Cada vez que consigas una pequeña meta prémiate por haberla conseguido, disfrútala y siéntete orgulloso de haber llegado hasta allí.
No olvides que los «TROPIEZOS» y «RECAÍDAS» son parte del proceso, así que no te castigues si en algún momento no llegas a tu objetivo, o recaes. Aprovecha ese momento de bajón para reflexionar sobre lo que puede estar fallando, toma nota , tómate un tiempo si lo necesitas para coger energía y sigue adelante con tu plan.
Espero que te sirvan estos consejos y ADELANTE.
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